野球トレーニング、インナーマッスル、肩痛、スポーツ障害

初めての肩トレ！肩トレの基礎！ 高負荷トレーニングを始める前に故障予防やパフォーマンス向上につながる肩のエクササイズを覚えるメニュー。 ・ストレッチポールを使って姿勢と軸の意識 ・アシスティック（棒） ...